How lysmelora can Save You Time, Stress, and Money.
How lysmelora can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
Acetaminophen cenderung lebih lembut di perut dibanding beberapa obat lainnya. Selain mengatasi rasa sakit di pinggang, obat ini juga dapat membantu menghilangkan sakit gigi, sakit kepala, dan rasa sakit setelah melakukan operasi.
Penelitian tentang apakah pijat adalah pengobatan yang efektif untuk sakit pinggang memiliki kualitas yang rendah hingga sangat rendah, karena itu mungkin hanya membantu untuk jangka pendek.
Itulah beragam cara mengatasi sakit pinggang yang dapat dilakukan. Sebenarnya, sakit pinggang dapat dicegah dengan cara berolahraga secara teratur, memakai alas kaki yang nyaman, menjaga berat badan excellent, dan mempertahankan posisi tubuh yang ergonomis, baik saat mengangkat barang atau duduk.
Apabila sakit pinggang yang Anda alami disertai sulit buang air kecil maupun besar, demam, bahkan kelumpuhan pada tungkai, segeralah periksakan diri ke dokter guna menentukan penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang sesuai untuk mengatasi sakit pinggang yang dialami.
Kompres dengan air dingin atau es ternyata bermanfaat untuk mengurangi inflamasi pada pinggang yang sakit. Selain itu, rasa hangat juga bekerja seperti bius lokal yang meredakan sakit.
Jika sakit pinggang muncul setelah mengalami cedera fisik, hindari melakukan kegiatan fisik yang terlalu berat atau intens untuk sementara waktu. Istirahatkan tubuh dan biarkan otot dan jaringan lunak di sekitar pinggang pulih sepenuhnya sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat lagi.
Biasanya, rasa sakit mulai terasa parah saat batu ginjal bergerak ke ureter. Beberapa penderita batu ginjal menyebut rasa sakitnya setara dengan melahirkan atau ditusuk dengan pisau.
Kalau kamu juga terbiasa duduk dengan posisi yang tidak ergonomis, kemungkinan terjadinya sakit pada pinggang juga semakin meningkat.
Lakukan pemanasan dan pendinginan: Kamu juga perlu melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik untuk menghindari cedera otot. Setelah beraktivitas, coba lakukan pendinginan untuk membantu otot-otot kembali ke kondisi standard.
Operasi untuk mengatasi sakit pinggang biasanya hanya direkomendasikan ketika semua pilihan pengobatan lain gagal. Pembedahan mungkin disarankan jika sakit pinggang begitu parah sampai-sampai Anda tidak dapat tidur atau melakukan kegiatan sehari-hari.
Jika sakit pinggang belakang disebabkan oleh gangguan saraf tulang belakang, dokter dapat meresepkan obat antidepresan. Dokter mungkin juga akan memberikan obat pelemas otot, seperti
Rasa dingin dapat memberikan efek mati rasa untuk nyeri pinggang yang muncul secara tiba-tiba dan intens. Anda bisa menggunakan kompres es hingga batas maksimum sekitar 20 menit.
Penyebab nyeri punggung bawah lainnya sakit pinggang meliputi otot kejang, iritasi saraf, kelainan pada tulang belakang, seperti stenosis tulang belakang. Pilihan pengobatan untuk nyeri di pinggang ini biasanya akan disesuaikan dengan penyebab penyakitnya.
Salah satu penyebab umum sakit pinggang adalah kebiasaan duduk membungkuk saat bekerja di depan komputer. Sebaiknya, jaga postur tubuh tetap baik dengan cara duduk tegak dan pastikan bahu tetap rileks. Letakkan pula bantal di belakang tubuh untuk menyangga pinggang.